Ученые рассказали, как избежать остеопороза

Ученые. Фото: spletnik.ru

Остеопороз – опасное заболевание, характеризуемое истощением костей. Если человек ежедневно будет съедать по пять черносливин, то этой проблемы удастся избежать.

Было проведено исследование с участием женщин, переживших менопаузу и имеющих сниженную плотность костей.

Они съедали по 50 граммов чернослива ежедневно в течение полугода. И это позволяло замедлить процесс истощения костной ткани.

Данные результаты выглядят обнадеживающе, ведь после менопаузы показатели снижения плотности костей могут достигать 1,5% в год.

Чернослив богат питательными веществами, включая витамин К и калий. Порция из пяти черносливин – это около 100 калорий и отличный источник клетчатки. Помимо костей, чернослив полезен для сердца и желудочно-кишечного тракта.

Ранее сообщалось, что занятия сексом улучшают функционирование мозга по мере старения. Чем большую сексуальную активность поддерживают люди в среднем и пожилом возрасте, тем более интеллектуально развитыми они являются. Занимающиеся сексом чаще демонстрируют самые высокие результаты в тех тестах на интеллект, которые оценивают их словарный запас и способность визуально воспринимать объекты, а также пространство между ними. Таковы результаты исследования, в котором приняли участие 73 человека в возрасте от 50 до 83 лет. Результаты исследования опубликованы The Journals of Gerontology.


Источник: segodnya.ua

Комментарии 0

Авторизируйтесь, чтобы оставлять комментарии.